食べ物でお通じ改善!まとめ

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ヨーグルトなら1日200グラムが目安


こちらはお通じに良い食べ物の記事をまとめたページです! 

食べ物でお通じの改善を目指したい方はこちらを参考にしてくださいね♪ 

私が試してオススメなのは「もち麦ごはん」、「オートミール」、「乳酸キャベツ」です! 

あなたに合った方法が見つかりますように! 


主食にプラス!

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